Små justeringar i ditt sätt att kommunicera kan bidra till trygghet och trevliga stunder. Det viktigaste är att vara närvarande, lyssna och skapa en lugn atmosfär. Samtalet behöver inte vara perfekt – det handlar främst om att vara tillsammans och dela fina stunder.
Här är 10 enkla tips som hjälper dig att få ut det mesta av samtalen, oavsett om du är anhörig, vardagsvän, volontär eller en god granne.
1. Prata enkelt och tydligt
Håll samtalet enkelt med korta meningar och ett lugnt tempo. Det gör det lättare för personen att följa med och svara.
Exempel: Istället för att fråga: "Vill du ta en promenad eller dricka kaffe?" kan du säga: "Solen skiner, låt oss ta en liten promenad." En mild uppmaning gör det enklare att fatta ett beslut.
2. Använd kroppsspråk
När orden inte räcker till kan kroppsspråket vara mycket hjälpsamt. Ett vänligt leende eller en försiktig beröring kan uttrycka mer än ord.
Exempel: Om personen verkar osäker kan du le, nicka eller hålla deras hand. Det skapar trygghet. Du kan också försiktigt peka i rätt riktning om de är osäkra på vart de ska gå.
3. Var tålmodig och lyssna
Ge personen tid att hitta orden. Även om det tar lite tid, kan tålmodighet ge dem utrymme att uttrycka sig utan stress.
Exempel: Om personen stannar upp mitt i en berättelse, ge dem lite tid. Om de behöver hjälp att komma vidare kan du ställa en enkel fråga som "Vad hände sedan?". Det hjälper dem att återuppta samtalet utan press.
4. Avled istället för att rätta
Det kan vara frestande att rätta när något inte stämmer, men det är ofta bättre att avleda eller fokusera på något positivt.
Exempel: Om personen säger "Jag måste hämta mina barn," istället för att rätta med "Dina barn är vuxna nu", kan du svara: "Vad brukade ni göra tillsammans på helgerna?" Det skapar ett bra samtal utan frustration.
5. Skapa lugn runt er
Distraktioner kan göra det svårt att hänga med. Stäng av TV eller radion och skapa en lugn atmosfär för samtalet.
Exempel: Om ni pratar medan radion är på, kan du säga: "Låt oss sänka volymen så vi kan prata bättre." Det skapar en mer fokuserad miljö för samtalet.
6. Använd minnen för att starta goda samtal
Gamla minnen kan vara bra ingångar till samtal. Foton, musik eller föremål från förr kan väcka fina minnen.
Exempel: Om du ser ett fotoalbum i närheten kan du föreslå att ni tittar igenom det tillsammans. Fråga om historierna bakom bilderna eller spela en känd låt som kan väcka minnen från tidigare upplevelser.
7. Ta hänsyn till humörsvängningar
Personer med demens kan uppleva humörsvängningar. Var tålmodig och förstående, och byt gärna ämne om personen blir upprörd.
Exempel: Om personen verkar upprörd kan du föreslå att ta en paus och göra något lugnt, som att gå ut och titta på blommorna i trädgården. Det kan bidra till att skapa en lugnande atmosfär.
8. Var beredd på upprepningar
Personer med demens kan ofta ställa samma frågor flera gånger eftersom de inte minns svaren. Var tålmodig och svara så lugnt som möjligt varje gång.
Exempel: Om personen frågar flera gånger "När kommer min dotter tillbaka?", kan du svara varje gång: "Hon kommer om en timme." Vid behov kan du avleda genom att byta samtalsämne till något du vet att de gillar att prata om.
9. Erbjud val, men inte för många
För många val kan kännas överväldigande. Ge två enkla alternativ för att göra det lättare att fatta ett beslut.
Exempel: Istället för att fråga "Vad vill du äta?" kan du säga "Vill du ha ett äpple eller en banan?" Det gör valet enklare. Men notera att det kan vara svårt för vissa ändå.
10. Följ kroppsspråk och icke-verbal kommunikation
Ibland kan det vara svårt för personer med demens att uttrycka sig med ord. Titta efter tecken som ansiktsuttryck eller rörelser för att förstå hur de mår.
Exempel: Om personen verkar rastlös eller orolig kan det betyda att de är hungriga eller behöver något. Fråga försiktigt: "Vill du ha något att dricka?" eller erbjud en liten paus för att ge dem tid att samla sig.
Personer med demens kan uppleva stora variationer i hur sjukdomen påverkar dem. Vissa dagar kan kommunikationen flyta lättare än andra, medan andra gånger kan det vara svårt att följa samtal. Kom ihåg att även om det kan vara utmanande, har de fortfarande ett behov av social kontakt och trevliga stunder. Små aktiviteter som att lyssna på musik, titta på gamla bilder eller göra bekanta uppgifter kan bidra till att skapa lugn och trivsel.
Det är viktigt att komma ihåg att sjukdomen varierar mycket och kan påverka både kommunikationsförmåga, minne och känslor. Det kan vara frustrerande för dem att känna att orden sviker, eller att dagliga rutiner plötsligt blivit övermäktiga. Genom att visa empati och tålamod kan du påverka dessa upplevelser i en positiv riktning.
Demens är en progressiv sjukdom, men det betyder inte att personen har förlorat förmågan att glädjas åt stunder. Det handlar om att vara närvarande, ge utrymme för pauser och att bekräfta deras känslor – även om de har svårt att uttrycka dem. Små handlingar, som att lyssna med genuint intresse, ge tid för att hitta orden eller erbjuda en lugnande hand på axeln, kan bidra till att minska frustration och ge personen en känsla av trygghet och värdighet.
Små justeringar i ditt sätt att kommunicera kan bidra till trygghet och trevliga stunder. Det viktigaste är att vara närvarande, lyssna och skapa en lugn atmosfär. Samtalet behöver inte vara perfekt – det handlar främst om att vara tillsammans och dela fina stunder.
Här är 10 enkla tips som hjälper dig att få ut det mesta av samtalen, oavsett om du är anhörig, vardagsvän, volontär eller en god granne.
1. Prata enkelt och tydligt
Håll samtalet enkelt med korta meningar och ett lugnt tempo. Det gör det lättare för personen att följa med och svara.
Exempel: Istället för att fråga: "Vill du ta en promenad eller dricka kaffe?" kan du säga: "Solen skiner, låt oss ta en liten promenad." En mild uppmaning gör det enklare att fatta ett beslut.
2. Använd kroppsspråk
När orden inte räcker till kan kroppsspråket vara mycket hjälpsamt. Ett vänligt leende eller en försiktig beröring kan uttrycka mer än ord.
Exempel: Om personen verkar osäker kan du le, nicka eller hålla deras hand. Det skapar trygghet. Du kan också försiktigt peka i rätt riktning om de är osäkra på vart de ska gå.
3. Var tålmodig och lyssna
Ge personen tid att hitta orden. Även om det tar lite tid, kan tålmodighet ge dem utrymme att uttrycka sig utan stress.
Exempel: Om personen stannar upp mitt i en berättelse, ge dem lite tid. Om de behöver hjälp att komma vidare kan du ställa en enkel fråga som "Vad hände sedan?". Det hjälper dem att återuppta samtalet utan press.
4. Avled istället för att rätta
Det kan vara frestande att rätta när något inte stämmer, men det är ofta bättre att avleda eller fokusera på något positivt.
Exempel: Om personen säger "Jag måste hämta mina barn," istället för att rätta med "Dina barn är vuxna nu", kan du svara: "Vad brukade ni göra tillsammans på helgerna?" Det skapar ett bra samtal utan frustration.
5. Skapa lugn runt er
Distraktioner kan göra det svårt att hänga med. Stäng av TV eller radion och skapa en lugn atmosfär för samtalet.
Exempel: Om ni pratar medan radion är på, kan du säga: "Låt oss sänka volymen så vi kan prata bättre." Det skapar en mer fokuserad miljö för samtalet.
6. Använd minnen för att starta goda samtal
Gamla minnen kan vara bra ingångar till samtal. Foton, musik eller föremål från förr kan väcka fina minnen.
Exempel: Om du ser ett fotoalbum i närheten kan du föreslå att ni tittar igenom det tillsammans. Fråga om historierna bakom bilderna eller spela en känd låt som kan väcka minnen från tidigare upplevelser.
7. Ta hänsyn till humörsvängningar
Personer med demens kan uppleva humörsvängningar. Var tålmodig och förstående, och byt gärna ämne om personen blir upprörd.
Exempel: Om personen verkar upprörd kan du föreslå att ta en paus och göra något lugnt, som att gå ut och titta på blommorna i trädgården. Det kan bidra till att skapa en lugnande atmosfär.
8. Var beredd på upprepningar
Personer med demens kan ofta ställa samma frågor flera gånger eftersom de inte minns svaren. Var tålmodig och svara så lugnt som möjligt varje gång.
Exempel: Om personen frågar flera gånger "När kommer min dotter tillbaka?", kan du svara varje gång: "Hon kommer om en timme." Vid behov kan du avleda genom att byta samtalsämne till något du vet att de gillar att prata om.
9. Erbjud val, men inte för många
För många val kan kännas överväldigande. Ge två enkla alternativ för att göra det lättare att fatta ett beslut.
Exempel: Istället för att fråga "Vad vill du äta?" kan du säga "Vill du ha ett äpple eller en banan?" Det gör valet enklare. Men notera att det kan vara svårt för vissa ändå.
10. Följ kroppsspråk och icke-verbal kommunikation
Ibland kan det vara svårt för personer med demens att uttrycka sig med ord. Titta efter tecken som ansiktsuttryck eller rörelser för att förstå hur de mår.
Exempel: Om personen verkar rastlös eller orolig kan det betyda att de är hungriga eller behöver något. Fråga försiktigt: "Vill du ha något att dricka?" eller erbjud en liten paus för att ge dem tid att samla sig.
Personer med demens kan uppleva stora variationer i hur sjukdomen påverkar dem. Vissa dagar kan kommunikationen flyta lättare än andra, medan andra gånger kan det vara svårt att följa samtal. Kom ihåg att även om det kan vara utmanande, har de fortfarande ett behov av social kontakt och trevliga stunder. Små aktiviteter som att lyssna på musik, titta på gamla bilder eller göra bekanta uppgifter kan bidra till att skapa lugn och trivsel.
Det är viktigt att komma ihåg att sjukdomen varierar mycket och kan påverka både kommunikationsförmåga, minne och känslor. Det kan vara frustrerande för dem att känna att orden sviker, eller att dagliga rutiner plötsligt blivit övermäktiga. Genom att visa empati och tålamod kan du påverka dessa upplevelser i en positiv riktning.
Demens är en progressiv sjukdom, men det betyder inte att personen har förlorat förmågan att glädjas åt stunder. Det handlar om att vara närvarande, ge utrymme för pauser och att bekräfta deras känslor – även om de har svårt att uttrycka dem. Små handlingar, som att lyssna med genuint intresse, ge tid för att hitta orden eller erbjuda en lugnande hand på axeln, kan bidra till att minska frustration och ge personen en känsla av trygghet och värdighet.
VilMer Hverdagsvenn er en aktivitetstjeneste som sikrer en mer aktiv og sosial hverdag for eldre som har behov for litt ekstra støtte eller samvær. En hverdagsvenn forplikter seg til å besøke en eldre person på faste tidspunkter én eller flere ganger hver uke. De bidrar med helsefremmende og forebyggende aktivitet, både fysisk og sosialt. Tilbudet gjelder i hele Norge.
